GIMNÀSTICA TERAPÈUTICA ; ESTIRAMENTS

Dins l’àmbit de la salut proposem aquest tipus de gimnàstica on es combinen: estiraments, mobilitzacions articulars, reeducació postural, automassatge, respiració, relaxació, etc.

Beneficis:

Guanyar elasticitat muscular

Reduïr dolors d’esquena, articulars (genolls, espatlles, etc.)

Reeducar el cos en les postures correctes

Despertar consciència corporal

Relaxar el cos: aprendre a calmar la ment i a respirar al ritme dels estiraments.

 


 

 

Activitat recomanada a tota persona; home-dona, jove-adult. Amb un bon grau de mobilitat. Activitat no recomanada a persones que els costi les transferències (per exemple, estirar-se al terra).

Grups reduïts de màxim 8 persones. Les sessions tenen una hora de durada.

La prevenció és la millor cura!